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秋冬吃速冻松花菜的好处

2021-12-30

秋冬多吃花椰菜。花椰菜又称花椰菜、花椰菜或花椰菜。它实际上是卷心菜。品质鲜嫩，营养丰富，味道鲜美。它是人们喜欢吃的蔬菜

速冻花椰菜一般是用瘦肉炒的，营养价值很高，长期食用可降低乳腺癌和胃癌的发病率。据协会称，由于花椰菜的含水量超过90%，花椰菜含有低热量(每杯23~32千卡)，因此对于想要瘦的人来说，花椰菜可以填饱肚子而不会让你发胖。花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和矿物质。其中，花椰菜中维生素C的含量——花椰菜较高，而且每一朵花椰菜都蒸着吃，营养非常好!花椰菜具有很高的营养价值，尤其是绿花椰菜，俗称西兰花。花椰菜热量低，富含食物纤维，富含维生素和矿物质。

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2021-12-30

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